一体どんな練習をすればゴルフは上手くなるのか！？

「一年の計は元旦にあり」ではありませんが、昨日の元旦、今年の目標を立てた人も多いでしょう。もちろんマーク金井も目標を立てました。ひとつは世界最小プロトーナメント、MMT9を関東エリアだけでなく全国展開していきたいこと。ゴルフにおいてはハーフ29を目指すことと、ドライバーで300y飛ばすこと。どちらもかなり高いハードルですが、目標を高く掲げることで自分を鼓舞したいと思っています。

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MMT9 第二回

そして、この冬の目標はスノボで2級のバッジテストに合格すること。スキーは18歳の時に2級合格しました。スノボは56歳で2級合格、合格したら1級にもチャレンジしたく思っています。50を過ぎてスノボにのめり込む人間はそう多くないことを考えると、バッジテストを受ける時、間違いなく最年長でしょう。最年長で最高得点を狙うつもりです（笑）。スノボはゴルフに比べるとハードですが、筋力、体力だけでなくバランス力も求められます。飛距離アップに不可欠な下半身のパワーはスノボで蓄積するつもりです。

さて、新年2回目となる今回のエントリーは「ゴルフ上達法について」です。上達法というと皆さんはどんなイメージを持たれるでしょうか？

基本を練習する
コツをつかむ
一生懸命練習（努力）する

できないことができるようになること。理に叶ったフォームを身につけること。これが上達ですが、もし皆さんが普通の大人であるのならば、実は一番やってはいけないことがあります。

それは自分ひとりで一生懸命練習（努力）すること。

独学で練習することは、努力が一番報われにくい方法だからです。マーク金井は昨シーズンからスノボを本格的に始めましたが、毎回かならずマンツーマンでレッスンを受けてます。スキーの時に味わった嫌な経験を二度と繰り返したくなかったからです。スキーでは2級を取りましたが、1級はまったくダメでした。滑りに悪い癖が染みついていて、それを取り除けなかったからです。その過ちを2度と繰り返したくないから、スノボでは最初からコーチについて教わりました。そのおかげで50を過ぎても悪い癖が付くことなく、スムーズに滑ることができています。

スノボのコーチからも教わらないで滑っていると、曲がることはできても、

「我流を極める」

だけとのこと。我流だとフォームが美しくならないだけでなく、斜面に対応するのが難しくなります。加えて、間違ったフォームで滑っていると身体に余計な負担もかかり、怪我をするリスクも高くなるそうです。そして我流を極めてしまうと、一生懸命練習しても本当の上達にはつながりません。

ゴルフもしかり。

練習場で一生懸命ボールを打ってもゴルフが上手くなる保証はありません。先日、ゴルフ練習場のオーナー（支配人）向けのセミナーで、参加者に「一番練習している人が、一番上手いですか？」と質問したら、全員が「いいえ」と応えました。たくさん練習すれば、そこそこ打てるようにはなりますが、本当に上手くなるとは限らないのです。ゴルフが上手い人は練習もしっかりやっていますが、練習を一生懸命やっても上手くなる保証がないのです。本当にゴルフの上達を目指しているのであれば、まずは自分ひとりで一生懸命ボールを打つこと、たくさんボールを打つことを止めることです。誤解を恐れずに言うと、ただ一生懸命ボールを打つだけでは、「我流を極める」「悪い癖を上塗り」することになってしまいます。

本当にゴルフの上達を望んでいるのであれば、

ボールを打つ数を減らすことと
指導者からレッスンを受けて下さい

レッスンを受けるとそれなりのコストがかかりますが、レッスンを受けるとコストに見合ったリターン（上達）が手に入ります。そして、教わり上手な人ほど、ゴルフが短時間で上手くなります。「教え上手なプロ」を探すことも大事ですが、実は、教わり上手になることの方がもっと大事なんです。

教わるのがどうも苦手というのであれば、やみくもにボールを打つことよりも、練習器具を使って練習することを強くお勧めします。アナライズの女子スタッフ、カッキーが最初に手にしたのは「ゴルフの竪琴」のみ。竪琴を振ることで正しい動きを身に付け、それからゴルフクラブを振るようになりました。もちろん、ゴルフの竪琴もただ振り回せばいいわけではありません。練習器具も正しく使ってこそ、正しい動きが身に付きます。石川遼プロはゴルフの竪琴を使って練習していますが、遼プロもマーク金井に竪琴の使い方を直接教わっています。