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国内男子ツアー最終戦「JTカップ　日本シリーズ」は韓国の朴相賢プロが、最終18番ホールで劇的なチップインを決めて優勝。3日目を終えて、トップに立っていた小平智プロは最終ホールでボギーを叩き、1打及ばず2位となりました。そして、今年の賞金王に輝いたのは池田勇太プロ。今シーズはツアー3勝を上げ、世界ランクも50位以内につけています。これで来年のマスターズにも出場できます。

日本シリーズで熱戦が繰り広げている最中、ホームグラウンドの赤羽GCを担ぎセルフで18ホールプレ－してきました。普段は9ホールしかプレーしないので、18ホールは長丁場。終わった直後、椅子に座っていたら両脚太もも裏側をつってしまいました（笑）

ふくらはぎがつるのも辛いですが、太もも裏側をつってしまうのはもっと辛いです。太もも裏側を釣ってしまうと歩けないだけでなく、立ち上がることもできません。まるで金縛りにあったみたいな感じです。

 

さて、今日のエントリーは前回のつづきです。販売再開したプレーンくんの使い方についてです。

ゴルフスイングのガイドラインとなるプレーン（シャフトプレーン）は傾いた円です。プレーンは垂直でもなければ水平でもありません。クラブによっても角度は変わりますが、斜めです。プレーンくんはこの斜めの円を視覚化してくれ、なおかつガイドラインにもなってくれます。

 

このプレーンくんを左足前ぐらいにセットすると、アウトサイド・イン軌道（カット打ち）も「プレーンくん」で矯正できます。「プレーンくん」を左足前に置くと、アウトサイド・イン軌道になりすぎていると、ヘッドが「プレーンくん」に当たってしまいます。フォローでヘッドを「プレーンくん」に当てないように心がけることで、アウトサイド・イン軌道（カット打ち）を矯正できます。加えて、アドレス時に「プレーンくん」が目に入れば、視覚効果としてもアウトサイド・イン（カット打ち）を矯正できます。

ただし、ここで注意してほしいことがあります。手先の動きだけでヘッドの軌道を修正するのは好ましくありません。アウトサイド・イン軌道になり過ぎているのを矯正するためには、「アウトサイド・イン軌道」を誘発している動きを矯正する必要があります。

では、何が「アウトサイド・イン軌道」を誘発しているのか？

 

アウトサイド・イン軌道になっている場合、大きくは２つの要因があります。ひとつはトップからダウンの切り返し。切り返しで肩（身体）の開きが早いと、クラブがアウトサイド側に回り込みます。正確に言うと、ヘッドがプレーンよりもアウトサイド側に動いています。このアウトサイド側にヘッドが動くの矯正できれば、アウトサイド・イン過ぎるのを矯正できます。

 

具体的に言うと、トップからダウンの切り返しで左肩を開かないこと、もうひとつのポイントはヘッドをプレーンに近づけるように心がけることです。ヘッドをプレーンに近づけるという感覚というのは、ヘッドを背中側に倒す、シャフトを寝かせるという感じでもいいです。とにかくヘッドが背中側にいた状態でダウンスイングして下さい。ヘッドが背中側にいる時間が長くなってくれば、アウトサイド側ではなく、インサイド側（正確にはオンプレーン）でクラブを下ろせるようになってきます。

 

もうひとつのポイントはアドレスで思い切りフェースを閉じて下さい。

 

 

アウトサイド・イン軌道になっている人の多くは、スライス弾道になっています。ボールがスライスする（右に曲がる）のが嫌だから、ボールを捕まえようとしてヘッドの軌道がアウトサイド・インになっています。言い替えると、アドレスで思い切りフェースを閉じておけば、インパクトでもフェースが開きづらくなります。フェースが開きづらくなってくればボールが捕まります。ボールが捕まるようにになってくればアウトサイド・インに振る必要がなくなるので、アウトサイド・イン軌道が解消されてきます。フェースを閉じる目安は15度以上フェースを左に向け、それからグリップして下さい。

 

プレーンくんはヘッド軌道のガイドライン、オンプレーンに振るためのガイドラインになりますが、プレーンくんに当てないように心がけるだけでは、手先だけでヘッド軌道を修正する危険性があります。これでは本末転倒ですので止めて下さい。次回は、インサイド・アウト軌道になりすぎるのを矯正する方法について説明しましょう～。

 

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今回色は赤のみです（写真と違いますが・・）

ぜひ購入してスイングプレーンをチェックしてください（色の指定できません。すいませんがよろしくお願いします）