カテゴリー： スイング、ゴルフ練習法
2013年08月30日プロ野球選手がゴルフ下手なのにはちゃんとした理由がある‥‥
東京ドームで今年最後となる巨人、阪神３連戦。マーク金井は３日間とも三塁側から応援しました。３戦目となった昨日は能見投手の頑張りにも打線が答えられず。巨人とのゲーム差は８。残り試合を考えると阪神のセリーグ優勝はかなり厳しくなってきました。
同じ球場、同じ席で３日間も続けて野球観戦したのは生まれて初めての経験でしたが、プロ野球選手のバッティングを見ていて気がついたことがあります。
ゴルフも野球も球技。どちらも棒状の道具を使って球を飛ばすわけですが、野球のバッティングとゴルフとの間には、決定的な違いがあります。それは道具の使い方。
ゴルフは構えた位置にヘッドを戻こと、そしてフェースの向きも基本的には構えた向きに戻すことが求められます。ゴルフボールは止まっているからなのと、インパクトでフェースが開くと（フェースが閉じると）、真っ直ぐ飛ばすことが非常に難しくなるからです。
対して野球はボールの方向にバットを振ります。野球のボールは動いているからです。そして、バットの向きはインパクトで約９０度ほど開いています。インパクトではグリップエンドを突き出し（ゴルフで言うハンドファーストの状態）、バットの面は約９０度開いています。野球のバッティングフォームをゴルフに例えるならば、どスライスを打つような感じでスイングしています。言い換えると、野球選手、特にバッターはインパクトでフェースを開く打ち方を何年も何十年もしているのです。そして、その動きが体に染みついているため、プロ野球選手（特にバッター）は、ゴルフをした時もインパクトでフェースが開くような打ち方になっています。だからスライスに悩まされ、ゴルフが上手くなりづらいのです。
特にインコースを打つのが上手いバッター、打率の高いバッターほどゴルフの上達は難しいでしょう。プロ野球選手の場合、バッターよりもピッチャー出身の人の方がゴルフが上手い人が多いですが、ピッチャーはバットを振る回数が非常に少ないからだとマーク金井は分析しています。
松井秀喜も
ちなみに、アマチュアゴルファーの場合もスライスが出るメカニズムは同じです。スライスに悩んでいる人ほど、野球のバッティングの同様、インパクトでフェースが開いています（本人にフェースを開く意志がなくても）。そしてフェースが開いたままアウトサイド・イン軌道で打つからボールには右回転が強くかかり、スライスボールとなるのです。
ではどうすれば、プロ野球のバッター、そしてスライスに悩むアマチュアはスラスライスを矯正できるのか？
ゴルフ雑誌、そしてゴルフ書籍ではありとあらゆるスライス矯正法が紹介されています。インパクトでフェース（ヘッド）を返せ、インサイドから振り下ろせ、左の壁を意識しろ、ボディターンで打て、右足の前にボールがあると思って振れ、振り遅れるな、フェースを開閉するようにスイングしろ‥‥
いずれのアドバイスも正しいと思いますが、まず理解してほしいことがあります。それは、打球の打ち出し方向はインパクト時のフェース面の向きでほぼ決まるということ。昔はスイングの方向が打ち出し方向に影響が出ると言われてましたが、最近はインパクト時のフェース面の向きで決まることが分かってきました。弾道測定器によって、打球はクラブが動く方向よりもフェースの向きにより近い方向に飛び出すことが証明されたのです。ビジョン７２の１１月号で橋本潜プロは‥‥こう分析してます。
新飛球の法則
アイアンは７５％
ドライバーは８５％
の比率で、インパクト時のフェース向きが打ち出し方向に影響する。
スライスはアウトサイド・イン軌道を修正することが大事だと言われてますが、実は、インパクトでフェースが開くのを修整できさえすればスライスは出ません。アウトサイド・イン軌道でもフェースが閉じていればスライスしない弾道を打つことが可能なのです。
では、どうすればインパクトでフェースが開くのを矯正できるのか？
おーっと連載原稿の締切り時間が迫ってきました。この続きは明日説明しましょう～。
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ＰＳ．マーク金井が設計したリンクスのＳＳアイアン。ゴルフクラシック１０月号（只今発売中）、ではアマチュアのお助けクラブと高い評価をいただきました。見た目はかなり独特ですが、打てばやさしさが実感できます。ナイスショットが３発続けば、見た目の違和感は吹っ飛びます～。ユーティリティよりもやさしい４番、５番は１本売りもしてます～。
2013年08月20日マーク金井が選ぶ、スイングが良くなる練習器具とは‥‥その２
練習場でボールをたくさん打つのと、涼しい室内で練習器具を使ってシャドースイングするのとでは、どちらが正しいスイングを身に付けられるのか？ スイングの乱れを矯正できるのか？
朝から練習場の開場をまつ長蛇の列 8/18 アコーディアゴルフガーデン春日部
スイングの正しい形を身に付けたい、スイングの問題点を解消したいと本気で考えているのならば、汗だくになってボールを打つことは止めた方がいいでしょう。練習場でナイスショットを連発すれば爽快感を得られますが、「ナイスショット＝いいスイング」とは限らないからです。加えて、ボールを打つと‥‥
遠くに飛ばしたい
真っ直ぐ打ちたい
芯に当てたい
ゴルファーはこの３つの呪縛から逃れられません。結果、動作や形のチェックが疎かになってしまうのです。対して、ボールを打たないで練習器具を使って練習すれば、この３つの「～たい」という呪縛から解放され、スイングの中の正しい形（動作）を体にインプットしやすくなります。
ではどんな練習器具を使えば、効果的に正しい形（動作）を身に付けられるのか？ アナライズの神田スタジオには１０種類以上の練習器具がありますが、マーク金井の使用頻度が高いのはこの４つです。
ＸＬアイアン
テンポマスター
レッスンワン
ゴルフの竪琴
ＸＬアイアンは昨日のブログで説明しました。ふたつめのテンポマスターの特徴は極端に軟らかいシャフトです。アナライズには現前、ウエッジ用とドライバー用の２種類ありますが、どちらもシャフトがこれでもかってぐらい軟らかい。加えてクラブ重量がかなり重めです。女性用シャフトよりもはるかに軟らかくて、重量は男子プロが使うほど重く作られています。この練習器具では、
シャフトのしなりを感じてスイングする感覚
トップからダウンの切り返しでタメを作る感覚
ダウンでクラブをプレーンに乗せる感覚
インパクトでシャフトをしなり戻す感覚
これらを養うことができます。ＸＬアイアン同様、このテンポマスターも片山晋呉プロが使っているのを間近で見て、マーク金井は使うようになりました。
テンポマスターは残念ながら入手困難な練習器具ですが、これを使うとシャフトがスイングに及ぼす影響、そしてしなりを上手く利用するとオンプレーンのスイングがしやすいうことが体感できます。特に手打ちになりやすい人、打ち急ぐ人、ダウンでクラブがアウトサイドから下りる人には、非常に効果が高い練習器具です。アウトサイド・インの度合いが強い人も、このテンポマスターを使ってスイングすると、嘘でしょってぐらいヘッドの軌道が良くなります。
続いてのレッスンワンとゴルフの竪琴。これはどちらもゴルフクラブよりもコンパクトな練習器具。自宅でも使えるように作られていますが、どちらにも共通しているのは正しい動作（形）をチェックしながら練習できること。レッスンワンはすでに完売してますが、これのリニューアルモデルがもうすぐアナライズから発売されます。レッスンワンではヘッドを通常よりも１００ｇ前後重くすることで、通常のクラブとの違和感が無いように設計されていました。ただし、ヘッドは通常と同じサイズ。対して、リニューアルモデルとなる「スーパーシャットくん」は、ヘッド重量はレッスンワンと同じで、重心距離が５０ミリ前後になるように設計されています。昔と違って、今どきのドライバー、アイアンは重心距離が４０ミリ以上なのが当たり前。長重心距離のクラブに対応するべく重心距離が５０ミリになっているのです。
要するに、ＸＬアイアンの良さとレッスンワンの良さを足したのが、「スーパーシャットくん」です。スーパーシャットくんはバックフェース中央が丸く凹んでますが、ここにボールを乗せることで、宮里藍プロのようにシャットにテークバックする感覚が養えるようになっています。発売は９月末ぐらいを予定しています。
４つめのゴルフの竪琴は、このブログで何度も説明してきたようにスイング中の右手と左手の使い方、正しいハンドアクションをマスターするのに役立つ練習器具です。ゴルフは手打ちは良くないと言われてますが、間違ったハンドアクションをしていると手打ちから永遠に抜け出せません。体（体幹）をしっかり使ってスイングするためには、スイング中、左右の手の位置関係を正しく理解することが必要不可欠です。ゴルフの竪琴は両手を離して持ってスイングすることで、正しいハンドアクションを身に付けることができます～。
ゴルフの竪琴は、本体と使い方のDVDがセットです。箱は発送用となってます。←こちらから購入できます
そして大事なことなので繰り返します。練習器具はただ使えば良いわけではありません。練習器具を使ってシャドースイングする時も、ｉＰｈｏｎｅやスマホで自分のスイングを必ずチェックして下さい。自分の感覚だけでなく、客観的にスイングをチェックする。これがゴルフ上達の基本であり鉄則です～。
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ＰＳ．マーク金井が設計したリンクスのナチュラルパターのセカンドロットが入荷しました。このパターはロフトが７度。ロフトを多めに設定することで捕まりが良く、そしてハンドファーストに打ちやすくなっています。わずかですが在庫がございます。次の入荷は１ヶ月後ですので、ご注文はお早めに～。
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2013年08月19日マーク金井が選ぶ、スイングが良くなる練習器具とは‥‥
先週のシニアツアー、ファンケルクラシックの最終日、羽川豊プロが１０バーディを奪って８アンダーでフィニッシュ。井戸木鴻樹プロとのプレーオフの末に優勝を果たしました。マーク金井はＴＶ観戦でしたが、羽川プロの怒濤のバーディラッシュ、井戸木プロの本戦最終１８番のバンカーショットは「これぞプロ！！」という見応え満点の試合でした。
こんな手に汗握るトーナメント中継（試合）を見たら、すぐにでも練習場に行きたくなるのがゴルファーの性でしょう。このブログを読んでいる人の中にも、日曜日の夜に練習場に足を運んだ人も多いのではないでしょうか？
画像は日本プロゴルフ協会から転載
もちろんマーク金井もゴルフ大好き人間。神田のスタジオで１時間ほど練習しました。ただし、ボールはほとんど打ってません。１時間で１５球ほど。金曜日にラウンドしたので練習のテーマはスイングチェック。プロ、アマチュアを問わず、ラウンドするとスイングは大なり小なり乱れててきます。その乱れを修整するためにビデオで動画を撮りながら、練習器具を使ってシャドースイングしたり、練習器具を使ってスポンジボールを打ちました。汗をかきながらボールをたくさん打つよりも、涼しい場所で練習器具を使った方がスイングの乱れを矯正しやすいからです。
では、どんな練習器具を使えば、スイングの乱れを矯正できるのか？
どんな練習器具を使えば、スイングが良くなってくるのか？
アマゾンや樂天で検索すれば１００種類以上の練習器具が売られていますが、マーク金井が練習器具でこだわっているポイントは‥‥
重心距離がちゃんとある
シャフトのしなりを感じられる
ゴルフクラブを振っても違和感がない
練習器具にはいくつかのジャンルがありますが、マーク金井はゴルフクラブと同じ要素を満たしていない練習器具は使いません。理由は単純、ゴルフクラブと違う構造のモノを使うと、練習器具を上手く使いこなすスイングは身に付いても、ゴルフクラブを上手く使いこなすスイングが身に付く保証が無いからです。では、ゴルフクラブとは何かというと‥‥
テニスラケットやバットと違って、
ゴルフクラブにはシャフトの軸線上に重心がない（重心距離がある）
シャフトがしなる
ゴルフクラブには独特のバランスがある
要するに、練習器具を振った直後にゴルフクラブを振った時、違和感が出ない練習器具をマーク金井は好んで使います。理由は単純、練習の最終目的はゴルフクラブを振ったにいいスイング（正しいスイング）をしたいからです。筋トレが嫌いなこともあって、マーク金井は体に強い負荷がかかる練習器具も使いません。
では、どんな練習器具がスイングのレベルアップにつながるのか？
アナライズの神田スタジオには１０種類以上の練習器具がありますが、マーク金井の使用頻度が高いのはこの４つです。
ＸＬアイアン
テンポマスター
レッスンワン
ゴルフの竪琴
ＸＬアイアンは５年くらい前、片山晋呉プロがゴルフ雑誌で使っているのを見てから導入しました。ヘッドが巨大なアイアンですが、これはフェース面の向きをコントロールするのに非常に役立ちます。正しく計測したわけではありませんが、重心距離は２０センチ以上あるでしょう（笑）ヘッドはプラスティック製ですが、なにせヘッドが大きいので体に負担がかかります。なので絶対にフルスイングしません。とにかくゆっくり振ります。スイングの前半部分でフェースがどの向きになっているのか？ トップでフェースの向きはどうなっているのか？ ダウンやインパクトでフェースがどの方向を向いているのかを、自分の目で確かめ、そしてビデオでもチェックしています。
ＸＬアイアンのメリットは、フェースの向きを目で確かめやすいこと、そして重心距離が及ぼす影響を体でダイレクトに感じ取れます。また、重心距離が長いクラブの場合、テークバックやトップでフェースを開いてしまうと、ダウンデフェースを返そうとしても間に合いません。振り遅れてボールが右に飛び出すことも体感できます。今どきの重心距離が長いクラブを上手く使いこなせない人には、画期的な練習器具でしょう。欠点があるとすれば、ヘッドがあまりにも巨大なこと。練習場で使うのがちょっと恥ずかしい練習器具です。
モメンタス XLアイアン もう完売していて手に入らないらしい・・
明日は、テンポマスター、レッスンワン、ゴルフの竪琴についてじっくり説明しましょう。
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ＰＳ．マーク金井が設計したリンクスのナチュラルパターのセカンドロットが入荷しました。このパターはロフトが７度。ロフトを多めに設定することで捕まりが良く、そしてハンドファーストに打ちやすくなっています。わずかですが在庫がございます。次の入荷は１ヶ月後ですので、ご注文はお早めに～。
2013年08月07日若々しいスイングと年寄り臭く見えるスイングの違いについて、真面目に考えてみる！！ 完結編
毎週火曜日は週刊発行のゴルフ雑誌が出ます。加えて５日は月刊ゴルフトゥディとＥＶＥＮの発行日。マーク金井ももちろんゴルフ雑誌は欠かさずチェックしてますが、今回、注目したのが‥‥
週刊ゴルフダイジェストの湯原信光＋淵脇常弘コーチの
「ムリ、ムダのないスウィング」
リード（内容紹介）では骨格、週刊、感性が違えばスウィングの作り方も変る。日本人のための「美しい基本」と書かれています。詳しくは週刊ＧＤを読んでいただきたいですが、欧米人と日本人とではゴールは同じでも、やるべきこと、意識すべきことが違うと書かれています。そして、美しい基本の作り方が写真で詳しく紹介されています。
美しい‥‥スウィングにおける美とは一体何でしょう？
湯原プロ、淵脇コーチが伝えいる文脈からはムリ、ムダのない合理的な動きが「美」だということなんでしょう。確かに、その通りで、多くのゴルファーはムリやムダを感じるスイングを間近で見て、「美しい」とは評価しないです。
そして昨日のブログからの続きですが、年寄り臭いスイングは美しいと見なす人はあまり多くありません。松山英樹プロやタイガー・ウッズのような迫力あるスイングの方が「美しい」と評価するでしょう。
とまあかなり強引な前置きになってしまいましたが、今回もスイング年齢について書きます。昨日のブログで、関節が曲がり過ぎたり、関節を曲げるタイミングが悪いとスイングは年寄り臭くなると書きました。対して、トップで左ひじがピンと伸びていたり、フォローで両腕がピンと伸びているスイングはスイング年齢が若く見えると書きました。なぜそう感じるかというと、普段の生活でもお年寄りというのは、関節がピンと伸びていません。歩いている時、お年寄りほどいろんな関節が曲がっていてトボトボ歩いています。対して、若い人ほどいろんな関節が伸びてすスタスタ歩いています。
そして、スイング年齢の違いは歩行の違いと共通項があるのです。
スイング年齢が老けている人の特徴
・スタンスが狭い
・スイング中の左右の重心移動が少ない
・スイング中に重心移動のスピードが遅い
・インパクトで頭が前に突っ込む
スイング年齢が若い人の特徴
・スタンスが狭くない
・スイング中に左右の重心移動が多い
・スイング中に重心移動のスピードが速い
・インパクトで頭が右の残る
我々は日常生活の中で「お年寄りの歩行」と「若者の歩行」というのをしょっちゅう見ています。そして、それらをインプットすることで「お年寄り」と「若者」の違いをジャッジ（判断）しているわけです。ゴルフのことをまったく知らない人がゴルファーのスイングを一瞥（いちべつ）しただけで、スイング年齢の違いをちゃんと言い当てられるのも、「お年寄りはこんなように行動する」というのが分かっているからです。ちなみに、重心移動を大きくしたり、重心移動のスピードを上げるには、ある程度のパワーが必要です。対して、重心移動が少ない、重心移動のスピードを落したスイングはパワーが必要ありません。そしてゴルフのスイングにおいては、例えば、両足をくっつけてスイングすると、それはスイング年齢が高く見えてきます。松山英樹プロのように超ワイドスタンスでスイングすると、スイング年齢が若く見えてきます。ワイドスタンスというのは大股で歩くのと同じなのです。
では、我々アマチュアは年齢に関係なく、スイング年齢が若く見えるように努力すべきなのか？
30歳のゴルファーが60歳の人のようなスイングをしているならば、実年齢よりもスイング年齢がかなり老けているならば、スイング年齢を若返らせる必要があるとマーク金井は思っています。若いのに年寄り臭いスイングをしていても何のメリットもありません。関節の可動域が少ないので、老化現象を加速させることにもなります。60歳のゴルファーも70歳以上の人のようなスイングをしているならば、スイング年齢を10歳以上若返らせた方法いいでしょう。無理のない範囲でスイング年齢を若返らせた方が、飛距離（ヘッドスピード）を効率良くアップできます。ちなみに実年齢よりもスイング年齢が若いならば、それは非常にラッキーなこと。血液年齢、基礎代謝が若いのと同様、その若さを維持するように心がければ良いかと思います。
スイング年齢を若返らせる方法はいくつかありますが、マーク金井は太極拳のようにスローモーションに動くことで、重心が多く動くスイング、関節が伸びるスイングを練習しています。強い負荷をかけるのではなく、無負荷に近い上体（自重）で練習した方が、関節の可動域がアップするし、重心を大きく動かすことができるからです～。
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2013年08月06日若々しいスイングと年寄り臭く見えるスイングの違いについて、真面目に考えてみる！！
先週のＷＧＣブリヂストン招待はタイガー・ウッズが２位と７打差をつけてぶっちぎりの優勝。通算15アンダーで今季５勝目、今大会８度目の優勝を果たしました。狭いフェアウェイと高速グリーンをものともせず、ウッズは圧倒的なストローク差を生かして１バーディ、１ボギーの堅実なプレー。相性が良いコースで危なげのない逃げ切りを果たし、これで通算勝利数を７９。米ツアーの歴代最多、サム・スニードの勝利数にあと３つまで迫りました。
GDOより転載。WGCブリジストンインビテーショナル 撮影は内田眞樹 GDOのフォトギャラリーはこちらから←クリック
17位からスタートした松山英樹プロは、終盤の16番で２打目を池に落とすなど３バーディ、４ボギーで通算１オーバー。21位タイで４日間を終えました。全英オープンから３週間連続で上位に食い込んでいるのはさすがです。
GDOより転載。撮影の内田眞樹カメラマンの人気ブログ”だいたい日刊ウチダタイムス”はこちらから←クリック
タイガーと松山英樹プロ。２人ともスイングが力強くて、スイング年齢が非常に若いです。スイング年齢とはマーク金井の造語なんですが、要するにお肌年齢みみたいなもの。例えば、３０歳でも年寄り臭いスイングをしていたら「スイング年齢は６０歳」になり、５５歳でも若々しいスイングをしているならば「スイング年齢は２５歳」ということになります。
さて、このスイング年齢。ドライバーの飛距離とかヘッドスピードと必ずしもリンクしているけではありません。プロと違ってアマチュアの場合、若々しいスイングをしてても飛距離が今ひとつでない人もいれば、年寄り臭いスイングをしていても案外飛距離が出ている人もいたりします。
アマチュアの場合、スイング年齢が若いからといって飛距離（ヘッドスピード）が出るわけではありませんが、マーク金井はスイング年齢対して並々ならぬこだわりを持っています。ＦＢでも自分のスイング動画をしょっちゅうアップするのも、年寄り臭いスイングをしていないことのアピールです（笑）。クラブ診断、スイング診断をしている時も、アマチュアには「３５歳なのにスイング年齢は６５歳」なんてことをしょっちゅう言っています。
さて、このスイング年齢。ゴルフをやったことがある人だけでなく、ゴルフの経験がまったくない人でもスイング年齢については見事なぐらいぴたりと正解を言い当てます。例えば、スイング年齢が若いオジサンゴルファーとスイング年齢が年寄り臭い若者ゴルファーのスイングを比較して見せると‥‥
ほぼ１００％の確率で、年寄り臭く見える若者のスイングの方が、「スイング年齢が高い」と言い当てます。では、ゴルファー（ゴルファーじゃない人も）は、スイングのどこを見て、スイング年齢が高い（低い）と言い当てるのでしょうか？
アマチュアゴルファーに聞いてみると、ほとんどの人は「なんとなく年寄り臭く見える（若く見える）と答えます。具体的な答えはほとんど返ってきません。具体的な答えを求めると、猫背に見えるとか、スイングアークが小さいとか、手打ちに見えるという感じのコメントが返ってきます。
では、マーク金井はスイング年齢をどんな風にジャッジしているのか？
ポイントは２つあって、ひとつめは関節の使い方。アドレス、そしてスイング中に関節のアングル（角度）が必要以上に曲がっていたりすると、スイングは年寄り臭く見えてきます。例えば、猫背もそのひとつ。背骨の関節が必要以上に曲がるために年寄り臭く見えます。ちなみに、背骨がピンと伸びていても、骨盤が前傾していなくて（お尻の位置が低くて）、ヒザが深く御折れ曲がってる場合もスイングが年寄り臭く見えます。米国のレッスン界の大御所、Ｄ・レッドベターはかつて「ライトアングル」という練習器具を販売してましたが、ライトアングル（適切な角度）に関節がキープされているとスイングが若く見え、不適切な角度に関節が折れ曲がっているとスイングは年寄り臭く見えてくるのです。他に具体例を挙げると、
スイング年齢が老けている人の特徴
・テークバックやトップで左ひじがぐにゃりと折れ曲がる
・トップで右ひじが９０度以上深く曲がっている
・トップで左手首が甲側に折れ曲がる
・トップで右ひざ、左ひざが大きく曲がっている
・トップで前傾角度が崩れている
・ダウンスイングで右ひざが曲がって前に突き出ている
・インパクトで右ひざ、左ひざが大きく曲がっている
・インパクト前に左手首が甲側に折れている
・フォロー前半で左ひじが引けて折れ曲がっている
・フォロー前半で右ひじが曲がるのが早い
・フィニッシュで右ひざ、左ひざがピンと伸びていない
・フィニッシュで右腕がピンと伸びていない
・フィニッシュで背骨がピシッと伸びていない
スイング年齢が若い人の特徴
・テークバックやトップで左ひじがピンと伸びている
・トップで右ひじが９０度以上曲がっていない
・トップで左手首が真っ直ぐになっている
・トップで右ひざ、左ひざとも曲がりが少ない
・トップで前傾角度がキープできている
・ダウンスイングで右ひざの曲がり少ない
・インパクトで右ひざ、左ひざの曲がりが少ない、ピンと伸びている
・インパクト前に左手首は伸びて、右手首が少し甲側に曲がっている
・フォロー前半で左ひじがピシッと真っ直ぐ伸びている
・フォローで両腕がピンと伸びている時間が長い
・フィニッシュで右ひざ、左ひざがピンと伸びている
・フィニッシュで右腕がピシッと伸びている
・フィニッシュで背骨がピシッと伸びている
おーっと締切りの最速が入りました。スイング年齢の見分け方の続きは明日、詳しく説明しましょう～。
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