カテゴリー： 超私的な提案
2020年08月26日超私的な提案 2020年、AIG全英女子オープン勝者に学ぶ究極のコースマネジメントとは！？
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チッパーを使うとスイングが良くなる？！チッパーセミナー
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海外女子メジャー「AIG全英女子オープン」は世界ランク304位のソフィア・ポポフが最終日も危なげないプレー（5バーディ、2ボギーの「68」）で、通算7アンダーで勝利を手にしました。ドイツ女子選手がメジャーを制するのは初のことです。
マーク金井も連日テレビ観戦してましたが、ポポフのプレーぶりを観ててさすがと思ったのがコースマネジメントです。風の計算が上手いのに加えて、リンクスならではの戦略がお見事でした。
どこがどう見事だったかというと、、、、
とにかくバンカーを徹底的に避けて入れなかったことです。
かつてタイガー・ウッズがぶっち切りのスコアで全英オープンを制した時もそうですが、リンクスを制するにはバンカーに入れないこと。アメリカンスタイルのコースと違って、リンクスのバンカーは蛸壺（たこつぼ）な形状のポットバンカー。バンカー内は狭くて、おまけにアゴが垂直になっててすこぶる高い。
バンカーに入れてしまうとアドレスが取れない、テークバックも取れない、なんてしょっちゅう。メジャーに出場する選手でも1打で出せないことが多々あるからです。
ポポフのスタッツを調べてみると、バンカーに入れたのは4日間で2回だけ。
ムービングサタデーの3日目はパーオン率が100％で、最終日は83.3％。決勝ラウンドの2日間は一度もバンカーショットを打っていませんでした。
ポポフはリンクスで一番厄介なバンカーを避けることで、危なげないプレーを最後まで成し遂げているのです。
ポポフのバンカーを徹底的に避けたコースマネジメントですが、実は、リンクスではなく日本の普通のコースでも真似た方がいいと超私的に思っています。
ここ2ヶ月ほどコースで残り100ヤードからプレーしてスコアを付けることをやってますが、平均スコアが3以下になっている時はバンカーに一度も入ってません。対して、同伴のアマチュアゴルファーのプレーを観ていると、バンカーに入れてしまうとまず3は取れません。4で上がれればいい方で、下手をすると6や7の大叩きをしています。
対して、残り100ヤードからの平均スコアが3.5以上のアマチュアゴルファーは、バンカーに入れることがしばしばあり、バンカー脱出に手間取って平均スコアを落としています。バンカーに入れさえしなければ4で上がれるのに、バンカーに打ち込んでしまって
スコアを浪費しているのです。
では、どんなことを意識してプレーすればバンカーを避けてプレーできるのか？
超私的に提案したいのが、、、、
バンカーを池だと思ってプレーすればいいんです。
池（ラテラルハザード）に打ち込んだら、1ペナを付加して池の後ろ、もしくは横からプレーを再開します。これと同じでバンカーに打ち込んでしまったら、1ペナを付加してバンカーの後ろ、もしくは横からプレーを再開するのです。
バンカーを池と同じ扱いにしてプレーすれば、バンカーを徹底的に避ける戦略を立てやすくなります。そして付け加えるならば、バンカーショット用のクラブ、サンドウエッジやロブウエッジをキャディバッグから抜いてプレーするのです。バンカーで使うクラブがなければ、さらにバンカーを避けるプレーに専念できます。
コース攻略とかコースマネジメントというのは、リスクヘッジであり、いかにトラブルに巻き込まれないでプレーをするかです。ゴルフにはバンカーショットがつきものというのが当たり前と思っているアマチュアゴルファーが多いかと思いますが、そんなことはありません。
今年の全英女子を制したポポフのように9ホール、18ホールで1度もバンカーショットを打たない（バンカーに入れない）、ことがスコアの浪費を減らしてくれるのです。
ゴルフは確率のゲームです。
ミスの確率が高いバンカーを徹底的に避けるだけでも、100が切れ、90が切れるようになるのです。
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2020年08月21日超私的な提案 スコアアップのために必要なゴルフ場とは、一体どんなゴルフ場なのか！？
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今週も関東エリアは連日最高気温が35度を上回っていますが、アナライズの神田スタジオは地下2階ということもあって、日中でもそれほど暑くなりません。エアコンの設定温度を25度にしていれば、快適に過ごすことができますし、快適な環境でゴルフの練習ができます。
練習時間は毎日20～30分ほどですが、最近欠かさずやっているのがチッパースイング。チッパースイングとはマーク金井の造語で、チッパーを使ってパターで100ヤードを打つ時のようなスイングをすること。詳しくはアナライズの「チッパーセミナー」（YouTube）にて動画を近々アップする予定なので、興味のある方はご覧になってみて下さい。
今日も午後3時ぐらいから赤羽ゴルフ倶楽部で薄暮プレーする予定ですが、赤羽でプレーする頻度が増えてから平均スコアがかなり良くなっています。コースに慣れているのもありますが、距離的に赤羽のインは良いスコアを出しやすいからです。赤羽のインの距離は、白ティからだと2825ヤード（Aグリーン）
10番、349ヤード（パー4）
11番、144ヤード（パー3）
12番、462ヤード（パー5）
13番、309ヤード（パー4）
14番、376ヤード（パー4）
15番、317ヤード（パー4）
16番、356ヤード（パー4）
17番、123ヤード（パー3）
18番、389ヤード（パー4）
2825ヤード（パー35）
400ヤードを超えるパー4はひとつもありませんし、パー3で150ヤード以上もひとつもありません。パー5も500ヤードを下回っています。ドライバーで200ヤードも飛べばすべてのホールでパーオンを狙えますし、セカンドが100ヤード以下になるホールも多いからです。
赤羽のインはティショットを曲げないことと、100ヤード以内から3打で上がることができればパープレーや30台のスコア出るように作られています。ただし、ドライバーが飛んでも曲がる人や、100ヤードから4打も5打もかかる人はいいスコアが出ません。
ドライバーで死なないことと、100ヤードから3打以内で上がれるようになれば、確実にゴルフの腕前は上がり、確実にスコアが良くなるのです。言い換えると、距離が短いゴルフ場でちゃんとパープレー以内で上がれるようになることがゴルファーのスキルアップにつながるのです。
では、100や90が切れないゴルファーはどれぐらいの距離のゴルフ場でプレーすると、ゴルフが上手くなるのか？
超私的にはこんなヤーデージのゴルフ場でプレーしてもらいたいです。
・パー3は100ヤード
・パー4は270～300ヤード
・パー5は400～450ヤード
9ホールだと2310ヤードから2550ヤード。
これぐらいの距離設定のゴルフ場でプレーした時、パープレー、もしくは+3以内で回れるようになることです。この距離ならばドライバーで170～180ヤードも飛べば十分、セカンドで残る距離は100ヤードぐらいになります。ティショットでチョロやテンプラ、OBを打たなければ、ショートアイアンやウエッジでグリーンを狙えます。
距離が短いコースは面白くないと思われがちですが、ゴルフというゲームの本質を見極めるのには距離が長いコースよりも距離が短いコースの方がいいです。距離が短いコースの方が、ゴルフはいかにショットとショットをつなぐかが大事であることを、嫌と言うほど思い知らされるからです。
ゴルフ場には黒ティ、青ティ、白ティ、赤ティがありますが、初心者用のティ（距離が2310～2550ヤード）があってもいいのではないかと超私的に思っています。そして初心者ティからパープレーをまずはクリアする。どんな距離でもいいから、パープレーを出すことがことをクリアすることが、ゴルフ上達の近道であると超私的に思っています。
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2020年08月19日超私的な提案 残り100ヤードから5Wを使ってグリーンを狙う意味とは！？
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お盆が明けてもとんでもない暑さが続いてますが、昨日は赤羽ゴルフ倶楽部で薄暮9ホールプレーをしてきました。クラブハウスに3時30分に到着し、4時少し前に10番ホールをティオフ。日本チッパー協会の副会長と、30代の若手メンバーと3サムで回ってきました。
今回も担ぎセルフの歩きでクラブは7本ですが、コースで試したいクラブを3本投入してます。
・ドライバー、エピックフォージド（シャフトは島田の軽量スチール）
・5w、初代ロケットボールズ（シャフトは島田の軽量スチール）
・UT、初代ロケットボールズ（シャフトはアナライズUT70）
・7番と9番、ｍmアイアン（シャフトはｍｍ88）
・チッパー、スマートソール（シャフトはmm88）
・チッパー、ステップオーバー25
試打として投入したのは初代ロケットボールズの5WとUT、カーボンにリシャフトしてライ角をアップライトにしたチッパー、スマートソール3です。
5Wは11番パー3のティショット、12番パー5のセカンド、14番のセカンドで使いました。11番は130ヤードほどのパー3ですが、狙い通りピン横5ｍにワンオンできました。
マーク金井のドライバーの距離は230～260ヤードぐらいです。軽量スチールを装着した5W（ロケットボールズ）のロフトは18度なので、フルショットすれば200～220ヤードぐらいでしょう。その5Wで今日は130ヤード、210ヤード、170ヤードの距離を打ち、いずれも狙い通りの場所にボールを運べました。
さて、この5Wでの距離の打ち分け。
日曜日の千葉市民のラウンドでは100ヤードの距離も5Wで2回打ってますが、これには理由があります。
100ヤードの距離を打てるクラブのバリエーションを増やすというのもありますが、ボールを飛ばさないことは飛ばすことと同じぐらい難しいということを思い知ることができるのです。
例えば、5Wのフルショットで200ヤード飛ぶとしましょう。100ヤード打つということはその半分の加減になりますが、半分の力加減で打つと、、、、
大抵の人は150ヤードぐらいは飛んでしまうでしょう。
マーク金井の場合、5Wで100ヤード打つ時の力加減は、フルショットの半分の半分、すなわち25％ぐらいの力加減でスイングしています。これでもかってぐらい力を抜き、ほとんど力を使わない感覚でスイングするぐらいでないと100ヤード以上飛んでしまうのです。
そして、力加減もさることながら、5Wで100ヤード打つのに求められるのがスイングプレーンの精度。インサイドアウトやアウトサイドインにならず、すくい打ちや打ち込み過ぎにもならず、オンプレーンで振れていないと狙った方向に飛んでくれません。言い換えると、自分のスイングの精度がどれぐらいなのかをチェックできるのです。
例えるならば、5Wで100ヤード打つというのは、自動二輪の免許取得試験で行われる一本橋のようなものです。一本橋ではできるだけ遅い速度で橋を渡ることが求められますが、オートバイは速度が遅くなるほど正しい姿勢、正しいバランス感覚が求められるのです。
5Wで100ヤードを打つのは曲芸みたいに思われがちですが、実は、自分のスイングプレーンの精度の確認にも役立つのです。
まずは練習場で試してみて下さい。5Wをお持ちで無ければ、フルショットで180～200ヤードぐらい飛ぶユーティリティ、FWでも構いません。それらのクラブで100ヤードを打ってみると、いかに飛ばさないことが難しいかが体感できるはずです。
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2020年08月14日超私的な提案 今すぐにでも始められる、、、国内男子プロの試合とは！？
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7月の涼しさが嘘みたいに、8月に入ってからは猛暑日が続いてます。そんな中、一昨日は赤羽の早朝9ホール、そして昨日は、千葉県若葉区に位置する北谷津ゴルフガーデンのショートコースを36ホールプレーしてきました。
北谷津のショートコースをプレーするのは始めてでしたが、その完成度に驚かされました。東9ホールは林間コースのレイアウトで適度なアップダウンがあります。高麗グリーンは全米オープンかと思えるほど硬く締まっており、スピンでボールを止めることはまずできません。
対して、西9ホールは東に比べるとオーソドックスなレイアウト。初心者にもプレーしやすい配慮がなされつつも、グリーン面がまったく見えないホールがあったり、打ち下ろし出奥がOBになっているホールもあって、スリリングなプレーを楽しめます。
グリーンはどこも小ぶりなのでキャリーでグリーンを捕らえるとグリーンの奥にしょっちゅうこぼれます。100ヤード以内でも手前から攻めることの大事さをこれでもかってぐらい学ばせてくれるのもgoodです。
昨日は4サムで、9ホールのプレー時間は約1時間。2サムならば45分もあれば9ホールサクッと回ることができるでしょう。
北谷津をプレーしてみて真っ先に頭に浮かんだことがあります。
ここが男子プロの試合会場としてはうってつけだということ。
プロとアマチュアの違いはドライバーの飛距離もさすことながら、ショートゲームとパッティングです。男子プロならではの技術を披露するには、この北谷津はまさにベストコースです。加えて、ショートコースならば打球事故が起きる心配はほぼありません。間近でプロのショット、パットを観ることができるのです。
秋葉原にはAKB劇場というのがありますが、ここから数多のアイドルが輩出されています。AKB劇場はそれほど大きくなくて、ゴルフ例えるならばショートコースのようなサイズです。そして、AKB劇場のサイトを観て驚いたのですが、、、
初演時のお客様はわずか7名だそうです。
今やライブのチケットを取るのさえ大変なAKBですら、初演時のギャラリーは7名。それを考えると、国内男子ツアーも北谷津をAKB劇場のようにして、とにかくギャラリーを入れた試合をすべきではないかと思います。
誰もが知っている有名選手が出場しなければ、恐らくギャラリーはたくさん集まらないでしょう。10名も集まらない可能性もありますが、あのAKBですら初演は7名だと考えれば、たとえ10名以下しか来場しなくてもやるべきです。厳しいことを言わせてもらいますが、どれだけギャラリーを呼べるかというのが、自分のプロゴルファーとしての価値になるのです。
プレー中、北谷津のオーナーがわざわざお声がけを下さりました。オーナーもここでプロの試合を企画しているとおっしゃってました。マーク金井はこれまで世界最小プロトーナメントMMT9を8回開催しましたが、MMT9に出場していただいた選手の中には、出場後にシード権を取った選手もいます。
アイドルもプロゴルファーも、プロとは観客（ギャラリー）の前で演じる（プレーする）ことです。
男子プロの皆さん、試合がないからといってじっとしているのはもったいないです。誰かが試合を開催してくれるのを待つのではなく、試合が無ければ自分で試合を作ってみるればいいんです。小さな試合の作り方が分らないならば、マーク金井の連絡下さい。もちろんボランティアでお手伝いさせていただきます。
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2020年08月12日超私的な提案 「ぽっこりお腹が凹んでしまう」超シンプルなダイエット法とは！？
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連日、猛暑日が続いてますが皆さん、いかがお過ごしでしょうか？ スマホには自治体から「外での運動を控えるように」というのが配信されてきますが、ゴルフに行かない日は1万5000歩以上、ゴルフに行った日は2万歩以上歩いています。
ちなみに、昨日も汗をダラダラかきながら1万6000歩ほど歩きました。どこかに出向く時は基本歩きで、特に、食事をした直後は2～3キロほど散歩することで歩数を稼いでいます。スマホの万歩計で歩数を欠かさず見るようにしたら、なぜか歩いて歩数を稼ぐのがルーティーンになっています。
万歩計を使って、毎日の歩数をチェックしているのは6月30日ですが、実はこれには理由があります。元々、血糖値が高かったのですが、定期検診で血糖値が300を越えてしまい、食事制限と運動を増やすことを医師から指示が出ました。そして、8月11日に再度、血液検査を受けることになっていたのです。
血糖値を下げるために医師から受けたのは糖質制限で、、、
・コーラを飲まない
・スポーツドリンクも飲まない
・アイス、ケーキのたぐいも食べない
・炭水化物を減らす（ご飯の量を半分に）
そして、水、もしくはお茶をたくさん飲むことと、運動量を増やすようにとアドバイスを受けました。それで今まで以上に歩くように心がけ、毎日1万5000歩以上歩くようにしたのです。
コーラは大好物で10歳の頃から今に至るまで、ほぼ毎日飲んでました。夏場ならば、毎日3～5本は平気で飲んでましたし、スポーツドリンクも1～2本。ゴルフの時になると、両方合わせると5～7本ぐらい飲んでます。それをいきなり、両方とも一切口にしなくなり、毎日食べていたアイスもこの40日間、一度たりとも食べてません。
禁断症状が出るかと思ったのですが、意外や意外にも、口にしなくなると欲しくならなくなりました。血糖値がこれ以上上げたくないという気持ちの方が強かったからですが、それ以上に驚いたのが体調の変化が目に見えて感じたからです。
コーラ、スポーツドリンク、アイスをやめたら、、、、、一週間後ぐらいから疲れづらくなり、そして夜に喉が渇くというのが収まり、そして眠りが深くなったのです。加えて、今までよりも疲れづらくなっています。
そして糖質制限をして2週間後くらいから、体重が落ち、ウエスト周り、足首、鎖骨周りの脂肪が減っています。3週間後に体重計に乗ったら、サクッと3キロ体重が減り、ウエストも3センチ以上減っています。普段履きしているユニクロの半ズボンのサイズはLからMになりました（笑）
今までダイエットというのにはまったく興味がありませんでしたが、血糖値を下げることい取り組んだら、結果的にいいダイエットができました。マーク金井の場合、手足は細いですが、お腹はぽっこり。撮影の時はこれでもかってぐらいお腹を凹ませてごまかしていましたが、もうそれをする必要がなくなったのです。
巷には、数え切れないほどのダイエット本が出回ってますが、前回のブログでも紹介した「痩せない豚は幻想を捨てろ」（テキーラ村上著 KADOKAWA）でも、
・糖質制限か、
・脂質制限か、
食事はこの二つだけで痩せる
と書かれています。まさにその通りで、マーク金井の場合は糖尿病対策で糖質制限したら、40日で3.5キロ痩せました。
痩せようと思っただけではここまで思い切って糖質制限できなかったと思います。血糖値が上がってしまったおかげで、躊躇することなく糖質制限に踏み切れ、その副産物でお腹が凹んでくれたのです。
そして、そしてゴルフを長年しているおかげで歩くことにはまったく抵抗がありません。赤羽ゴルフ倶楽部の早朝薄暮で担ぎセルフの歩きプレーをしているので、息を吸うかのごとく歩くことが当たり前になっています。
ゴルフとは歩くこと。
いつまで続くかは分りませんが、今しばらくは「歩くためにゴルフする」生活を続けたいと思います。
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